Witaminy, czyli zdrowie prosto z apteki

Treść

Odporność to cecha, którą nabywamy stopniowo, a jej zdobycie wymaga czasu. Możemy ją wzmocnić odpowiednią dietą i zdrowymi nawykami oraz preparatami z apteki, które przygotują nasz organizm na nadejście zimniejszych dni, licznych wirusów i bakterii. Poza tym uzupełniamy wtedy niedobory, które obniżają odporność i są przyczyną licznych chorób.

Każdy z nas powinien stale monitorować swój stan zdrowia i poziom niezbędnych składników. Zwykle zapotrzebowanie dzienne na składniki powinna uzupełniać zbilansowana dieta, jednak nie zawsze jest to możliwe i łatwe do wykonania. Warto postawić na suplementację, która uzupełni powstałe niedobory i zapobiegnie kolejnym.

Jakie witaminy powinniśmy suplementować?

Odpowiedniej jakości witaminy na odporność pozwalają zapobiegać wymienionym chorobom i utrzymać zdrowy organizm nawet w momencie, gdy pobieramy ich mniej z promieni słonecznych. To ważne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych osób w każdym wieku. Warto zapytać farmaceutę o najlepszy produkt, a same suplementy wybierać wyłącznie w aptece.

Niedobór witaminy słońca może prowadzić do upośledzenia mineralizacji kości i zębów, co sprzyja występowaniu chorób układu kostnego, takich jak osteoporoza czy krzywica u dzieci. Witamina D wspiera również prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, zwiększając jego odporność na choroby bakteryjne i wirusowe. Z pomocą przychodzą dobre suplementy z witaminą D.

Preparaty zawierające tran, poprawiające odporność owoce czy witaminy A, B, C i K mogą wpływać na podniesienie odporności i tym samym poprawiać zdrowie. Regularne ich przyjmowanie, zarówno z warzyw i owoców, jak i odpowiednio dobranych suplementów pozwoli zachować zdrowie i urodę, a przede wszystkim uchroni nas przed groźnymi wirusami.

Gdzie kupować witaminy?

Gdy decydujemy się na witaminy na odporność, najlepiej dla naszego zdrowia, abyśmy kupowali je w aptece. To ważne, ponieważ rynek suplementów i preparatów leczniczych nie kontroluje wszystkich, które trafiają do sklepów. W aptece mamy pewność, że witaminy, które kupujemy, są przydatne do spożycia, mają odpowiednie atesty i pozwolenia. Możemy też liczyć na wsparcie farmaceuty, jeśli nie wiemy, które wybrać. To szczególnie ważne, gdy chcemy kupić preparaty dla dzieci.

Autor: Silesian